Самооценка играет большую роль в жизни каждого человека, так как от нее зависит наше восприятие окружающей действительности. Когда кто-то себя недооценивает, он добивается меньших успехов, чем мог бы это сделать. Завышенная самооценка приводит к тому, что человек берется за неподходящую работу – и разочаровывается. Неожиданно приходит осознание, что он занимает не свое место. В таких случаях самооценка резко падает, а жизненные цели становятся простыми и приземленными.
Если ваша жизнь кажется пустой и странной, посмотрите на себя со стороны. Возможно, все ваши проблемы из-за неправильной оценки своей значимости. Как повысить самооценку – это весьма интересный вопрос, который требует внимательного рассмотрения. Просто поверхностное решение этой проблемы может стать настоящей трагедией, поэтому придется хорошенько покопаться в себе.
Сначала нужно думать не над тем, как повысить самооценку, а над тем, почему она упала. Как только причина такого бедствия найдена, можно приступать к коррекции. Если ваша самооценка была низкой с детства, получается, что виновато несправедливое отношение родителей. Часто наши родственники стараются подтолкнуть нас к решительным действиям, говоря, что ничего из нашей идеи не выйдет. Сильный человек из принципа добьется поставленной цели, чтобы доказать всем, что он чего-то стоит. Слабый товарищ замкнется в себе, поверит обидным словам – и даже не станет пытаться что-то сделать.
Если вы думаете, как поднять самооценку после такого неправильного воспитания, стоит действовать медленно. Поставьте себе небольшую, легко достижимую цель, которая вам покорится даже при самых неблагоприятных обстоятельствах. Так, можно сказать себе, что через месяц вы прочтете книгу, которую давно собирались изучить. Для женщин отличным вариантом станет обещание произвести генеральную уборку, что является отличным отвлекающим фактором. С одной стороны, вы решаете поставленную задачу, показываете себе и остальным, что вы можете достигать поставленной цели. С другой стороны, происходит очищение квартиры от множества ненужных вещей, которые засоряли вашу жизнь. При этом вы также очищаете свой мозг от глупых предрассудков и стереотипов, которые часто мешают нам нормально жить.
После преодоления первой цели пришло время для более глобальных задач. Для кого-то такой сверхзадачей станет смена работы на более престижную, а для другого человека – это изучение иностранного языка. Разумеется, на достижение этой цели понадобится больше времени, но для собственного спокойствия желательно составлять промежуточные пункты. Если вы хотите выучить иностранный язык, то спланируйте, сколько фраз и слов вам нужно выучить к определенному сроку. Только не корите себя за небольшие отступления от плана, так как это негативно сказывается на восприятии вами жизни и собственной персоны.
Каждый раз цели должны становиться все сложнее, но не превращаться во что-то нереальное. Не ставьте себе задачу стать королевой английской или слетать в гости к пришельцам. Подобные фантастические мечты будут вас уводить от реальности, перенесут в особый мир, а самооценка станет еще ниже. Просто люди, которые не ценят себя, начинают замечать, что окружающие тоже не видят их скрытого потенциала. В таких случаях создается свой выдуманный мир, где человек правит множеством стран, известен и любим миллионами. Только вот чем успешнее этот товарищ чувствует себя в своей фантастической стране, тем хуже его положение в реальной жизни. Если вы поймали себя на пустом фантазировании, переосмыслите свою жизнь – и поставьте себе реальные задачи.
Чтобы легче планировать свою жизнь, а также не оставить себе лазеек для сделок с совестью, следует все прописывать на листе бумаги. Его нужно хранить до тех пор, пока цель не будет достигнута. В этом случае вы устраиваете для себя небольшой праздник, который будет символизировать победу над собственными слабостями и собственной ленью. Кстати, отлично помогает карта исполнения желаний, которой приписывают волшебное свойство. На самом деле она играет роль вспомогательного средства, которое заставляет человека внимательнее присматриваться к мелочам. Благодаря этому, появляется чувство уверенности в своих силах, поэтому вопрос, как повысить самооценку, отпадает сам собой.
Способ с постоянным планированием помогает побороть неуверенность в своих силах, которая вызвана неудачами. Иногда в жизни начинается черная полоса, когда кажется, что весь мир восстал против тебя. В таких случаях грандиозные планы лучше отложить, а нужно двигаться поэтапно. Ни в коем случае не занимайтесь самоедством, так как это негативно сказывается на восприятии жизни, а со временем может привести к серьезной депрессии. Просто научитесь более спокойно относиться к неудачам, анализируйте их – и вы в следующий раз непременно добьетесь успеха.
Сложнее, когда появляется страшный вопрос, как поднять самооценку девушке, так как специфика исцеления будет немного другой. Просто девушки, как правило, ищут в себе недостатки, а потом придумывают себе массу комплексов. Одни девушки страдают от внешнего несовершенства, а другим кажется, что у них плохой характер. На фоне неуверенности развивается масса комплексов, которые лечатся только шоковой терапией.
Девушка должна каждое утро становиться перед зеркалом, признаваться себе в любви, перечисляя свои достоинства. Первое время теплых слов для себя находится немного, так как срабатывает старая привычка. Только за счет тренировок количество теплых слов резко возрастает, что приводит к повышению самооценки. Правда, при таком способе коррекции можно нечаянно увлечься, что приведет к формированию стойкой завышенной самооценки.
Также, когда появляются мысли, как повысить самооценку девушке, отлично помогает усердная работа над собой. Так, часто бывает достаточно похудеть, походить в тренажерный зал, а также научиться правильно краситься. Когда девушка увидит чудесные превращения, ее самооценка резко возрастет. Только бывают случаи, когда из-за возросшей самооценки рушилась жизнь, так что не сильно взлетайте, чтобы не разрушить собственное счастье.
Если вас беспокоят мысли, как поднять самооценку, просто уделите немного времени на изучение своей персоны. Если вы разберетесь в собственных проблемах, самооценка возрастет, а ваша жизнь быстро наладится.